קורסים בבת גלים
AIDA 1 and AIDA 2
קורס AIDA 1 – הצעד הראשון אל עולם הצלילה החופשית לגלות עולם חדש, בנשימה אחת
תמיד חלמתם להיות רגועים יותר במים? להרגיש חופש אמיתי מתחת לפני הים? קורס AIDA 1 הוא ההיכרות הראשונה שלכם עם עולם הצלילה החופשית – חוויה שמחברת בין הגוף, הנשימה והים.
זהו קורס שאינו דורש ניסיון קודם ומתאים לכל מי שאוהב את הים ורוצה ללמוד לצלול בצורה בטוחה, מודעת ומהנה.
במהלך הקורס תכירו את העקרונות הבסיסיים של הצלילה החופשית, תלמדו כיצד לנשום בצורה יעילה, תבינו כיצד הגוף מגיב במים ותתנסו בצלילה בסביבה בטוחה בליווי אישי של מדריכות מוסמכות AIDA
מה תלמדו?
- עקרונות הצלילה החופשית
- יסודות הנשימה לפני ואחרי צלילה
- שחרור והרפיה במים
- היכרות עם ציוד הצלילה
- כללי בטיחות בסיסיים
- היכרות ראשונה עם השוואת לחצים
- תרגול בים
למי הקורס מתאים?
- אנשים ללא ניסיון קודם
- שחיינים
- גולשים
- מטיילים המעוניינים ליהנות מהים בצורה חדשה
- כל מי שמחפש חיבור עמוק יותר לטבע ולנשימה
קורס AIDA 2 – להפוך לצולל חופשי מוסמך הקורס המלא לצלילה חופשית
הוא הקורס הראשון להסמכה בינלאומית בצלילה חופשית, והוא מעניק את כל הידע והמיומנויות הדרושים כדי לצלול בבטחה, בהנאה ובביטחון.
בקורס נלמד לא רק להגיע לעומק, אלא גם להבין את הגוף, לשפר את טכניקת התנועה, לעבוד נכון עם הנשימה וללמוד כיצד לשמור על בטיחות מלאה בכל צלילה.
במהלך הקורס תלמדו
תאוריה
- הפיזיולוגיה של הצלילה החופשית
- השפעת הלחץ על הגוף
- ציוד צלילה
- תכנון צלילות
- בטיחות וניהול סיכונים
נשימה
- נשימה יעילה ונינוחה
- הרפיה לפני צלילה
- התאוששות לאחר צלילה
- בניית ביטחון במים
בריכה
- Static Apnea
- Dynamic Apnea
- עבודה עם בן זוג
ים
- Equalization
- Duck Dive
- Frenzel
- טכניקת ירידה ועלייה
- הצלות בסיסיות
- צלילות עומק בהתאם לסטנדרטים של AIDA
מה תקבלו?
- הסמכת AIDA 2 בינלאומית
- ידע תיאורטי ומעשי
- ביטחון במים
- בסיס מצוין להמשך הדרך ב-AIDA 3
הקורס באילת
AIDA 3
לקחת את הצלילה לרמה הבאה
לצוללים שרוצים להתפתח באמת
לאחר שצברתם ניסיון ב-AIDA 2הגיע הזמן להעמיק את הידע, לשפר את הטכניקה ולהרגיש בנוח גם בעומקים גדולים יותר. קורס AIDA 3 מתקיים באילת, שם תנאי הים מאפשרים אימוני עומק איכותיים בסביבה בטוחה ומבוקרת. במהלך הקורס תפתחו שליטה טובה יותר בגוף, תשפרו את היעילות במים ותלמדו כיצד לתכנן ולבצע צלילות עומק בצורה בטוחה. נלמד בין היתר • Frenzel מתקדם • Freefall • טכניקות ירידה יעילות • שיפור סגנון הצלילה • תכנון אימונים • בטיחות והצלות מתקדמות • עבודה בצוות • פיתוח ביטחון בעומק למה באילת? המים הצלולים, תנאי הים היציבים והעומקים הנגישים מאפשרים למידה איכותית והתקדמות הדרגתית בהתאם לקצב של כל תלמיד.
