לנשום טוב יותר. להרגיש טוב יותר.
הנשימה מלווה אותנו בכל רגע בחיים, אך רובנו מעולם לא למדנו כיצד להשתמש בה בצורה נכונה.
במפגשי הנשימה שלנו אנו משלבים ידע מדעי עדכני עם ניסיון מעולם הצלילה החופשית ותרגולי נשימה מוכחים.
המפגשים מתאימים גם למי שאינו צולל.
נלמד כיצד
- להפחית מתח וחרדה
- לשפר את איכות הנשימה
- להגביר ריכוז
- לשפר ביצועים בספורט
- לשפר התאוששות
- להגביר סבילות ל-CO₂
- לחזק את תחושת הרוגע והשליטה
בהנחיית:
איילת עברון
ד"ר למדעי הרפואה
מדריכת AIDA Freediving
Oxygen Advantage Instructor
Breath Body Mind Teacher
כל מפגש מותאם לצורכי המשתתפים ומשלב תרגול מעשי שניתן ליישם גם בבית.
חיבור לגוף
נלמד להאט, להקשיב לגוף ולבנות ביטחון בקצב אישי.
ביטחון במים
מתאים למתחילים ולצוללים שרוצים להעמיק את התרגול.
מפגשי נשימה
תרגולי נשימה רגועים שמכינים את הגוף, הראש והלב לצלילה חופשית.
